心境状态量表 （Profile of mood states，POMS）

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请您根据自己的情况，在每题中选择一项最适合您的选项。
1.
姓名：    年龄：岁
中心编号：*
*
2.
标题
几乎没有有一点一般/适中相当多/非常地极其非常地
1 紧张的
1 紧张的
2 生气的
2 生气的
3 无精打采的
3 无精打采的
4 不快活的
4 不快活的
5 慌乱的
5 慌乱的
6 心烦意乱的
6 心烦意乱的
7 气坏的
7 气坏的
8 劳累的
8 劳累的
9 悲伤的
9 悲伤的
10 集中不了注意力的
10 集中不了注意力的
*
3.
标题
几乎没有有一点一般/适中相当多/非常地极其非常地
11 内心不安的
11 内心不安的
12 气恼的
12 气恼的
13 精疲力尽的
13 精疲力尽的
14 沮丧的
14 沮丧的
15 慌张的
15 慌张的
16 坐卧不宁的
16 坐卧不宁的
17 烦恼的
17 烦恼的
18 倦怠的
18 倦怠的
19 忧郁的
19 忧郁的
20 健忘的
20 健忘的
几乎没有有一点一般/适中相当多/非常地极其非常地
21 易激动的
21 易激动的
22 愤怒的
22 愤怒的
23 疲惫不堪的
23 疲惫不堪的
24 毫无价值的
24 毫无价值的
25 有不确定感的
25 有不确定感的
26 担忧的
26 担忧的
27 狂怒的
27 狂怒的
28 抱怨的
28 抱怨的
29 孤弱无助的
29 孤弱无助的
*
4.
标题
几乎没有有一点一般/适中相当多/非常地极其非常地
30 轻松愉快的
30 轻松愉快的
31 为难地
31 为难地
32 精神饱满的
32 精神饱满的
33 自信的
33 自信的
34 主动积极的
34 主动积极的
35 兴致勃勃的
35 兴致勃勃的
36 有能力感的
36 有能力感的
37 富有活动的
37 富有活动的
38 满意的
38 满意的
39 劲头十足的
39 劲头十足的
40 自豪的
40 自豪的
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