SCSQ（简易应对方式问卷）

指导语:以下问题是关于你在日常生活中遇到各种困难时,你应对时可能采取的态度和方法。根据以下每个具体问题,并在最能反映您自己态度的一项打“√”。没有对错之分,请根据您的实际情况填写。
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1.
通过工作或一些其他活动解脱
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
2.
与人交谈，倾诉内心烦恼
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
3.
尽量看到事物没有的一面
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
4.
改变自己的想法，重新发现生活中什么重要
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
5.
不把问题看得太严重
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
6.
坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
7.
找出几种不同的解决问题的方法
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
8.
向亲戚朋友或同学寻求建议
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
9.
改变原来的一些做法或自己的一些问题
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
10.
借鉴他人处理类似困难情景的方法
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
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11.
寻求业余爱好，积极参加文体活动
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
12.
尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒的感情
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
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13.
试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
14.
通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
15.
认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
16.
试图忘记整个事情
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
17.
依靠别人解决问题
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
18.
接受现实，因为没有其他办法
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
19.
幻想可能会发生某种奇迹改变现状
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
*
20.
自己安慰自己
不采用
很少采用
有时采用
经常采用
21.
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