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食物喜好问卷调查表
录音中...
为了能够制定贴合您实际生活习惯的轻食计划,我们需要了解一点关于您对食物偏好的信息,
感谢您在百忙之中填写此问卷。回答问卷问题的真实度越高,您有效坚持健康饮食的可能性就越大,
再次的非常感谢您的无私分享。
一、蔬菜类蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计,人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质,正在被人们研究发现。
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1.您喜欢什么类型的蔬菜?
根菜类,例如:萝卜、甘蓝等。
茎菜类,例如:莴笋、茭白、莲藕等。
叶菜类,例如:小白菜、大白菜、芹菜等。
花菜类,例如:菜花、西兰花等。
果菜类,例如:西红柿、黄瓜、南瓜、茄子等。
菌类,例如:平菇、金针菇等。
其它类
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2.您日常喜欢如何烹饪蔬菜?
水煮
油煮
白灼
清炒
生吃
大油大盐重口味
煎炸
烤制
芝士焗
其它
二、肉类肉类,是动物的皮下组织及肌肉,可以食用。其富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里。
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1.您喜欢什么类型的肉类?
白肉。例如:鸡鸭鹅、鱼虾蟹等。
红肉。例如:牛羊肉。
其它肉类
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2.您日常喜欢如何烹饪肉类?
蒸
烤
水煮
油炒
白灼
红烧
刺身
煎炸
其它
三、碳水化合物(主食)类碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。
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1.您喜欢什么类型的主食?
米饭(含杂粮混合米饭)
面条(含全麦面、杂粮面等)
馒头(含粗粮馒头)
面包(无添加糖份、含杂粮面包、法棍、欧包等)
馅类(包子饺子馅饼等)
稠粥
披萨三明治
四、水果类水果是指多汁且大多数有甜味可直接生吃的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。
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1.您喜欢什么类型的水果?
浆果类(例如草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等)
柑橘类(例如蜜桔、脐橙等)
核果类(例如桃子、杏、樱桃等)
仁果类(苹果、梨等)
瓜类(西瓜、甜瓜等)
其它
五、乳制品乳制品:以牛羊奶等为主要原料,经加工制成的各种食品,也叫奶油制品。
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1.您喜欢哪些类型的乳制品
【多选题】
牛奶
酸奶
芝士、奶酪
再制奶酪(例如芝士片)
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六、豆制品
豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料,经加工而成的食品。
大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固而成的豆腐及其再制品。
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1.您是否对豆制品过敏?
是
否
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2.您是否接受豆制品的口感和气味?
是
否
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3.您是否会因豆制品产生肠胃胀气?
是
否
七、其它还有什么食物是您日常经常食用的?请列举出。
八、过敏食物您对哪些食物过敏?请列举出。
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