问卷量表（正式）

在测试前请仔细阅读本指导语：

1.这个量表只是作为一种测量工具帮助你更深地了解自己是如何想的，如何做的；

2.在使用这个量表时，以第一反应为准，不要花费很长时间去考虑；

3.如果表中你的第一反映是最佳的。请不要浪费时间在猜测这个工具或者你的反应上；

4.请按要求完成每一个事件提出的问题：

1）请生动地想象每一个事件正发生，即使这看起来是不可能的；

2）在每个事件后面的问题，请按照您的实际情况在1～5的数字中选择一个。
*
1.你的同学不接受你的建议。
我对我的同学不接受我的建议的情况：
不能控制
完全能控制
*
我的同学不接受我的建议的原因在于：
我
其他的人或物
*
2.在给其他一些人作自我介绍时，他们对你的介绍没有做出任何反应：
人们没有做出反应的原因在于：
我自己生活的各方面
当时情景因素
*
人们没有对我的介绍做出反应的情况及其原因将：
总是发生和存在
不会再有
*
3.你和你最要好的朋友可能要分开并且距离越来越远：
造成我们远离的原因在于：
我自己生活的各方面
当时情景因素
*
造成我们远离的原因将：
总是存在
不再出现
*
4.你和对你非常重要的人进行激烈的争论
我对引起我们激烈争论的原因
不能控制
完全能控制
*
我对这件事情：
没有一点责任
负完全责任
*
5.为了保住你的地位，你必须被重新定位
造成我被要求重新定位的原因在于：
我自己生活的各方面
当时情景因素
*
我被要求重新定位的情况及其原因将：
总是存在
不再出现
*
6.你生日那天，你的一位重要的朋友没有出现
我对我的朋友没有出现的原因：
不能控制
完全能控制
*
我的朋友没有出现的原因在于：
我
其它的人或事
*
7.你的一位亲密的朋友出了意外
我对我的朋友出了意外的原因：
不能控制
完全能控制
*
我对这件事情的结果感到：
没有任何责任
负完全责任
*
8.由于一项重要任务，你被安排离开你的群体
我离开的原因在于：
我自己生活的各方面
当时情景因素
*
造成我离开的情况及其原因将：
总是存在
不再存在
*
9.你得到一位对你很重要的同学的消极反馈
我得到消极反馈的原因在于：
我自己生活的各方面
当时情景因素
*
造成我得到消极的反馈的情况及其原因将：
总是存在
不再出现
*
10.同你关系亲密的一个人被诊断患了重病
他患有重病：
与我生活密切相关
只与情景因素有关
*
造成他患重病的因素将：
总是存在
不再存在
*
11.你所采用的策略出现了意外。
造成我的策略出现意外的原因在于：
我自己
情景因素
*
我的策略出现意外的情况及其原因将：
一直发生和存在
不再出现
*
12.你没有赶上火车
我对造成这种情况的原因：
不能控制
完全能控制
*
我耽误了火车的原因完全在于：
我
其它的人或事
*
13.你负责完成的一项任务失败了
我对失败的原因：
不能控制
完全能控制
*
我觉得我对失败：
没有任何责任
负全部责任
*
14.你被降级或处分
我对我被降级或处分的原因
不能控制
完全能控制
*
造成这种状况的原因完全在于：
我
其它的人或事
*
15.在赴约的路上，你的交通工具出了问题，以至于未能按时赴约。
造成我的交通工具出问题的原因在于：
我自己
情景因素
*
我的交通工具出问题的情况及其原因将：
总是发生和存在
不再发生或存在
*
16.医生告诉你，你有健康问题
导致我不健康的原因在于：
我自己的生活
情景因素
*
我健康与否取决于：
我
其它的人或事
*
17.你给一位朋友留了几次言，但是没有一次得到回复。
造成我的朋友没有回复我的原因在于：
我自己
情景因素
*
我的朋友没有回复我情况及其原因将：
总是存在
不再出现
*
18.在体检中，医生提醒你要注意身体
我对医生提醒我注意身体的原因：
不能控制
能完全控制
*
我对这件事的结果感到：
没有任何责任
负完全责任
*
19.你得到了一个比较差的绩效评价
我对得到这样的评价的原因：
不能控制
完全控制
*
我对这样的结果感到：
没有任何责任
负完全责任
*
20.你没有获得一个预期的奖励。
我对我没有获得预期奖励的情况及其原因：
不能控制
能完全控制
*
21.我没有或者预期奖励的原因是完全取决于：
我
其它的人或事
*
21.我会因为担心别人对我的看法而感到焦虑不安：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
22.有时候我觉得自己生活在这个世界上是多余的：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
23.我觉得我的一生中有太多不如意的事情无法改变：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
24.我经常为生活中处处充满了挫折与失败而感到懊恼：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
25.我会根据自己的标准做事，不管别人说什么：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
26.我会因为担心别人知道自己的一些丑事而感到焦躁不安：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
27.我曾经觉得自己一无是处：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
28.我痛恨这个世界：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
29.做过一件事，我总担心这件事做的到底对不对：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
30.我总担心别人看不起我：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
31.我看不惯现在这个世道：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
32.我总担心自己做错事而遭到老师的批评或同学的嘲笑：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
33.我觉得自己总比别人倒霉：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
34.我可能会因为别人的一个眼神而感到心神不安：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
35.我感到自己无法控制自己的命运：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
36.我常常为自己的“不幸”而感到无奈：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
37.不论遇到什么困难，我都坚信自己一个人完全可以应付：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
38.我曾经认为自己是一个没有出息的人：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
39.我总担心别人不愿意和我交往：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
40.很多事情我本可以做的更好一些的，但现实和理想总是相差甚远：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
41.有时候我会想“我是另外一个人就好了”：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
42.我坚信自己所做的大多数事情都是对的：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
43.我常常为自己的努力总是得不到回报而感到懊恼：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
44.有时候，我老是担心这，担心那的，以至于不能专心做事：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
45.不管做什么事情，我总喜欢跟在别人的后面以免犯错误：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
46.我曾经认为自己是一个亳无价值的人：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
47.我总觉得自己什么事情都做不好：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
48.我为自己的“怀才不遇”而感到无奈：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
49.我为自己的价值得不到别人的认同而感到无可奈何：
从未有过这种感受
总是会有这种感受
*
50.您有多少关系亲密，可以得到支持和帮助的朋友（只选一项）?
一个也没有
1-2个
3-5个
6个或6个以上
*
51.近一年来您（只选一项）:
远离家人，且独居一室;
住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起;
和同学、同事或朋友住在一起;
和家人住在一起
*
52.您与邻居（只选一项）:
相互不交往，只是点头之交;
遇到困难可能稍微关心;
有些邻居很关心您;
大多数邻居都很关心您
*
53.您与同学（只选一项）:
相互不交往，只是点头之交;
遇到困难可能稍微关心;
有些同学很关心您;
大多数同学都很关心您
*
54.从家庭成员得到的支持和照顾
父母
兄弟姐妹
其他成员
*
55.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持或解决实际问题的帮助来源有:【多选题】
无任何来源;
下列来源（可选多项）:
B.其他家人
C.朋友
D.亲戚
E.同事
F.工作单位
G.党团工会等官方或半官方组织
H.宗教、社会团体等非官方组织
I.其他（请列出）
*
56.过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持或解决实际问题的帮助来源有:【多选题】
无任何来源;
下列来源（可选多项）:
B.其他家人
C.朋友
D.亲戚
E.同事
F.工作单位
G.党团工会等官方或半官方组织
H.宗教、社会团体等非官方组织
I.其他（请列出）
*
57.过去，您在遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有:【多选题】
无任何来源;
下列来源（可选多项）:
B.其他家人
C.朋友
D.亲戚
E.同学
F.学校
G.党团工会等官方或半官方组织
H.宗教、社会团体等非官方组织
I.其他（请列出）
*
58.您遇到烦恼时的倾诉方式（只选一项）:
从不向任何人诉述;
只向关系极为亲密的几个人诉述;
如果朋友主动询问您会说出来;
主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解
*
59.您遇到烦恼时的求助方式（只选一项）:
只靠自己，不接受别人的帮助;
很少请求别人帮助;
有时请求别人帮助;
有困难时经常向家人、亲友、组织求援
*
60.对于团体（如党团组织、宗教组织、工会、学生会等）组织活动，您（只选一项）:
从不参加;
偶尔参加;
经常参加;
主动参加并积极活动
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