心理问卷调查

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以下问题请按照自己的情况选择符合的选项，不必思考太久。选择没有对错之分，您的作答情况仅用于研究，我们会对您的作答结果进行保密。

请根据自己的实际情况，选择一项与自己最符合的。

	不是如此	偶尔如此	一半时间如此	经常如此	总是如此
1.我不满意自己的弱点和不足，并进行评判。
1.我不满意自己的弱点和不足，并进行评判。
2.我感觉低落的时候容易沉浸在自己的情绪里，并总是关注不好的事情。
2.我感觉低落的时候容易沉浸在自己的情绪里，并总是关注不好的事情。
3.当我经历困境的时候，我把困难当作生活的一部分。
3.当我经历困境的时候，我把困难当作生活的一部分。
4.当我想到自己的不足时，我更加觉得自己孤立在人群之外，与世隔绝。
4.当我想到自己的不足时，我更加觉得自己孤立在人群之外，与世隔绝。
5.当我情绪痛苦时，我试着给自己关爱。
5.当我情绪痛苦时，我试着给自己关爱。
6.当我把一件重要的事情弄砸时，我被无能为力的感觉所吞噬。
6.当我把一件重要的事情弄砸时，我被无能为力的感觉所吞噬。
7.当我低落萎靡时，我提醒自己：世界上还有其他人和我感受一样。
7.当我低落萎靡时，我提醒自己：世界上还有其他人和我感受一样。
8.当情况很糟糕时，我会对自己很苛刻。
8.当情况很糟糕时，我会对自己很苛刻。
9.当我感到受挫时，我试着平衡自己的情绪。
9.当我感到受挫时，我试着平衡自己的情绪。
10.当我感到某些地方能力不足时，我试着提醒自己：大多数人都认为自己的能力不足。
10.当我感到某些地方能力不足时，我试着提醒自己：大多数人都认为自己的能力不足。

	不是如此	偶尔如此	一半时间如此	经常如此	总是如此
11.我无法容忍自己性格中我不喜欢的部分，对此也没有耐心。
11.我无法容忍自己性格中我不喜欢的部分，对此也没有耐心。
12.当我经历苦难时，我给自己所需要的关怀和温柔。
12.当我经历苦难时，我给自己所需要的关怀和温柔。
13.当我情绪低落时，我觉得大部分人都比我幸福。
13.当我情绪低落时，我觉得大部分人都比我幸福。
14.当令人痛苦的事情发生时，我试着从正反两方面平衡看待这件事情。
14.当令人痛苦的事情发生时，我试着从正反两方面平衡看待这件事情。
15.我把自己的失败当作人类生活的一部分。
15.我把自己的失败当作人类生活的一部分。
16.当我看到自己不喜欢的那部分自己时，我感到沮丧。
16.当我看到自己不喜欢的那部分自己时，我感到沮丧。
17.当我把一件重要的事情弄砸时，我试着用正确的眼光看待问题。
17.当我把一件重要的事情弄砸时，我试着用正确的眼光看待问题。
18.当我用力挣扎时，我觉得其他人的生活肯定比我容易。
18.当我用力挣扎时，我觉得其他人的生活肯定比我容易。
19.当我遭受痛苦时，我会善待自己。
19.当我遭受痛苦时，我会善待自己。
20.当我受到挫折时，会被自己的情绪带走。
20.当我受到挫折时，会被自己的情绪带走。

	不是如此	偶尔如此	一半时间如此	经常如此	总是如此
21.当我遭遇痛苦时，对自己有些冷心肠。
21.当我遭遇痛苦时，对自己有些冷心肠。
22.当我感觉低落时，我对自己的情绪抱有开放和好奇的心态。
22.当我感觉低落时，我对自己的情绪抱有开放和好奇的心态。
23.我能包容自己的弱点和不足。
23.我能包容自己的弱点和不足。
24.当痛苦的事情发生时，我总会放大这个事情。
24.当痛苦的事情发生时，我总会放大这个事情。
25.当我把一件事情搞砸时，我总感觉到失败者的孤独。
25.当我把一件事情搞砸时，我总感觉到失败者的孤独。
26.我试着理解自己性格中不喜欢的部分，并耐心对待。
26.我试着理解自己性格中不喜欢的部分，并耐心对待。

以下问题请按照自己的情况选择符合的一个选项，不必思考太久。选择没有对错之分，您的作答情况仅用于研究，我们会对您的作答结果进行保密。

	不符合	有点不符合	不能确定	有点符合	符合
1. 我的父母曾给我定下很高的标准。
1. 我的父母曾给我定下很高的标准。
2. 做事有条理有系统对我是十分重要的。
2. 做事有条理有系统对我是十分重要的。
3. 如果我不给自己下最高的标准，我很可能沦为次等的人。
3. 如果我不给自己下最高的标准，我很可能沦为次等的人。
4. 我是个整洁的人。
4. 我是个整洁的人。
5. 我尽量做一个有条理的人。
5. 我尽量做一个有条理的人。
6. 如果我在工作／学校中失败，这说明我整个是一个失败的人。
6. 如果我在工作／学校中失败，这说明我整个是一个失败的人。
7. 我的父母曾经希望我在各个方面都是最出色的。
7. 我的父母曾经希望我在各个方面都是最出色的。
8. 比起大多数人，我定下更高的目标。
8. 比起大多数人，我定下更高的目标。
9. 如果有人在工作或生活中比我强，我会觉得自己整个都失败了。
9. 如果有人在工作或生活中比我强，我会觉得自己整个都失败了。
10. 做事或学习的时候若是有失败的部分，我会觉得自己完全失败了。
10. 做事或学习的时候若是有失败的部分，我会觉得自己完全失败了。

	不符合	有点不符合	不能确定	有点符合	符合
11. 尽管我小心翼翼做事，还是经常感觉自己做的不太正确。
11. 尽管我小心翼翼做事，还是经常感觉自己做的不太正确。
12. 我厌恶做事不能做到最佳。
12. 我厌恶做事不能做到最佳。
13. 我有极高的目标。
13. 我有极高的目标。
14. 我的父母曾经期望我做的特别出色。
14. 我的父母曾经期望我做的特别出色。
15. 假如我犯错误，人们很可能会看轻我。
15. 假如我犯错误，人们很可能会看轻我。
16. 如果我不能做得跟别人一样好，说明我是个低人一等的人。
16. 如果我不能做得跟别人一样好，说明我是个低人一等的人。
17.比起我，别人似乎比我更能接受低一些的标准。
17.比起我，别人似乎比我更能接受低一些的标准。
18. 如果我不能始终表现出色，我就会失去别人对我的尊敬。
18. 如果我不能始终表现出色，我就会失去别人对我的尊敬。
19. 比起我，我父母对我的将来经常有较高的期望。
19. 比起我，我父母对我的将来经常有较高的期望。
20. 我尽力成为一个整洁的人。
20. 我尽力成为一个整洁的人。

	不符合	有点不符合	不能确定	有点符合	符合
21. 我经常对一些日常小事也犹豫不决。
21. 我经常对一些日常小事也犹豫不决。
22. 整洁对我来说是十分重要的。
22. 整洁对我来说是十分重要的。
23. 比起大多数人，我要求自己在每天的工作中有更好的成绩。
23. 比起大多数人，我要求自己在每天的工作中有更好的成绩。
24. 我是一个有条理的人。
24. 我是一个有条理的人。
25. 我的工作进度缓慢，因为我常做重复的事。
25. 我的工作进度缓慢，因为我常做重复的事。
26. 为了把一件工作做好，我需要花较长的时间。
26. 为了把一件工作做好，我需要花较长的时间。
27. 我从不觉得自己能达到父母为我设下的标准。
27. 我从不觉得自己能达到父母为我设下的标准。

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	非常不同意	不同意	一般	同意	非常同意
1、许多时候，我都会预期最好的状况。
1、许多时候，我都会预期最好的状况。
2、对我来说，随时放轻松很容易。
2、对我来说，随时放轻松很容易。
3、如果我认为我会把事情搞砸，就真的会发生。
3、如果我认为我会把事情搞砸，就真的会发生。
4、对于我的未来，我总是相当乐观。
4、对于我的未来，我总是相当乐观。
5、我很喜欢与朋友相处。
5、我很喜欢与朋友相处。
6、保持工作忙碌，对我非常重要。
6、保持工作忙碌，对我非常重要。
7、很少有事情是照着我期待的方向走。
7、很少有事情是照着我期待的方向走。
8、我不太容易感到不安。
8、我不太容易感到不安。
9、我几乎不期待好事会发生在我头上。
9、我几乎不期待好事会发生在我头上。
10、生活中，我感觉自己好事情总是比坏事情发生多。
10、生活中，我感觉自己好事情总是比坏事情发生多。

	没有	少有	常有	几乎一直有
1. 我因一些小事而烦恼
1. 我因一些小事而烦恼
2.我不想吃东西，我胃口不好
2.我不想吃东西，我胃口不好
3.即使家人和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中苦闷
3.即使家人和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中苦闷
4.我觉得不如多数人好
4.我觉得不如多数人好
5.我在做事时无法集中注意力
5.我在做事时无法集中注意力
6.我感到情绪低落
6.我感到情绪低落
7.我感到做任何事都很费力
7.我感到做任何事都很费力
8.我感到前途没有希望
8.我感到前途没有希望
9.我觉得我的生活是失败的
9.我觉得我的生活是失败的
10.我感到害怕
10.我感到害怕

	没有	少有	常有	几乎一直有
11.我睡眠不好
11.我睡眠不好
12.我感到不高兴
12.我感到不高兴
13.我比平时说话要少
13.我比平时说话要少
14.我感到孤单
14.我感到孤单
15.我觉得人们对我不太友好
15.我觉得人们对我不太友好
16.我觉得生活没意思
16.我觉得生活没意思
17.我常哭泣
17.我常哭泣
18.我感到忧愁
18.我感到忧愁
19.我感到人们不喜欢我
19.我感到人们不喜欢我
20.我无法继续我的生活
20.我无法继续我的生活