情绪自控力量表

亲爱的朋友，您好：

      欢迎参加本次测量活动，请在仔细阅读题目后，选择一个与自己的实际情况最接近的答案。不用犹豫，您的回答不会记入任何档案，我们会为您保密。

      谢谢您的参与。

（备注：此量表，目前还处于收集数据状态。）
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1，我的身边经常发生让我感到很生气的事情。
1完全不符合
2比较不符合
3既符合又不符合
4比较符合
5完全符合
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2，意见不合时，我会愤怒地去争论。
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3，我总是对自己做过的一些事情感到后悔。
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4，观看武打影视时,我会感到我羡慕这样的生活。
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5，我以前经常和别人打架。
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6，我打过人，在我很生气的时候。
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7，我习惯用武力来维护我的正义感。
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8，排队时，有人插队到我前面，我会骂他们。
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9，如果我说服不了别人，我会想要用威胁的手段让别人妥协。
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10，当我生气时，我很难平静下来。
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11，我经常感到有人在背后说我坏话。
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12，做事情时，我感觉我身边的人总是故意针对我。
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13，当我看到不喜欢的人很顺利的做事情时，我总会暗中作梗，制造干扰。
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14，我觉得很多人喜欢我甚至崇拜我。
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15，团队合作时，当我被分配到我不喜欢的任务时，我会故意制造麻烦，拖延妨碍任务的进行。
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16，当我听到别人倒霉的经历时，我不会感到同情。
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17，别人试图说服我时，我会故意无视他或不理他。
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18，如果我对老师不满，我上课会故意迟到。
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19，当别人恶意的辱骂我时，我会忍耐下来。
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20，与别人对骂时，我会做出推,举拳等肢体上的威胁。
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21, 我无法理解朋友口中的幽默感，并经常因此被激怒。
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22，当有人在背后议论别人的坏处时，我会经常去阻止。
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23,我喜欢去做一些危险刺激的事情。
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24,如果我不满领导的安排，我总是表面服从却在心里充满敌意。
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25,当我生气时，我会有砸东西的冲动。
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26,即使明明知道这样做是错的，我仍会做下去。
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27,我喜欢和人冷战。
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28,当我意识到一件事情不能用言语好好沟通时，我更倾向于武力解决。
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29,我总是缺乏自控力，做事容易冲动。
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30,我觉得上天对我很不公平。
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31,我无法忍受别人对我的侮辱。
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32,我总是感觉别人在私下谈论我。
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33,有人和我争论时，我总是提高声音以压倒对方。
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34,有人批评我时，我会试图反驳。
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35,即使我此刻心情很好，但是下一刻我仍可能爆发我的负面情绪。
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36,人若犯我，我必犯人。
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37,一件很小的事情也可能改变我的心情。
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38,我总是在背地里议论别人。
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39,看到别人的成功，我会羡慕，不会嫉妒。
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40,我从不对我自己做过的事情感到悔恨。
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