成人心理压力量表

请根据自己的实际情况，从以下5个备选答案中选出一个最适当的答案。
评分方法：A1分，B2分，C3分，D4分，E5分
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1.我一天至少吃一顿均衡的膳食
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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2．一星期中至少4天以上，我有充足的睡眠(7－8小时)
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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3．我经常付出，同时也接受情感
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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4．在我身旁，至少有一位值得信任并可依靠的亲人
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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5．一周至少运动两次(到出汗才算)
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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6．一星期喝酒不超过5次
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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7．一天抽烟不超过半包
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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8．由身高的比例来看，我体重适中
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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9．我的收入足敷生活上基本消费
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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10．我由信仰中得到力量
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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11．我经常参加社团、俱乐部
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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12．我有一伙好朋友及熟人
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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13．我至少有一个私事上可信赖的朋友
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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14．我身体各方面都很健康
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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15．当我生气或忧烦时，都能公开地表达出内心的感受
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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16．我与同住的人经常谈论日常生活中的问题
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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17．我一周至少有一次娱乐
A几乎总是
B经常
C偶尔
D很少
E几乎不,从来没有过
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