人际情绪调节量表修订汉化

本问卷由4部分构成,答案没有对错，请就自身实际情况和感受进行填写。
*
1.
性别
男
女
2.
年龄
周岁
*
3.
民族
汉族
回族
其他民族
*
4.
户籍来源
农村
城镇（县级及以下）
城市
*
5.
年级
一年级
二年级
三年级
四年级
硕士及以上
*
6.
以下是对人们如何通过其他人来管理自身情绪状态的相关描述。请仔细阅读每条语句，然后点选您对这句话的认可程度，从1（我完全不认同）到5（我非常认同）。请完成对每一个描述的判断，答案没有对错之分。
完全不认同有点认同中度认同大部分认同完全认同
1.了解别人如何处理应对他们的情绪问题对我有益。
1.了解别人如何处理应对他们的情绪问题对我有益。
2.当别人提醒我事情并不像看上去的那么糟糕时，能帮助我缓解自己的沮丧、抑郁情绪。
2.当别人提醒我事情并不像看上去的那么糟糕时，能帮助我缓解自己的沮丧、抑郁情绪。
3.在我高兴时，我喜欢和其他人一起分享自己的喜悦。
3.在我高兴时，我喜欢和其他人一起分享自己的喜悦。
4.当我难过时，我会寻求他人的同情安慰。
4.当我难过时，我会寻求他人的同情安慰。
5.在我担心某些事情的时候，了解别人处理这些事情的办法对我很有帮助。
5.在我担心某些事情的时候，了解别人处理这些事情的办法对我很有帮助。
6.当我特别高兴时，如果有其他人在场的话会让我感到非常愉悦。
6.当我特别高兴时，如果有其他人在场的话会让我感到非常愉悦。
7.在我情绪低落时，有人提醒我还有其他人的处境更糟糕有助于缓解我的情绪。
7.在我情绪低落时，有人提醒我还有其他人的处境更糟糕有助于缓解我的情绪。
8.当我高兴时，我喜欢和别人在一起来放大这种愉悦的情绪。
8.当我高兴时，我喜欢和别人在一起来放大这种愉悦的情绪。
9.心情不好时，我常常会向愿意安慰我的人诉苦。
9.心情不好时，我常常会向愿意安慰我的人诉苦。
10.在我情绪低落时，其他人让我认识到事情还不是最糟糕时，能够缓解我的消极情绪。
10.在我情绪低落时，其他人让我认识到事情还不是最糟糕时，能够缓解我的消极情绪。
完全不认同有点认同中度认同大部分认同完全认同
11.在我为某些问题困惑沮丧时，了解到别人是如何处理类似问题将会对我有所帮助。
11.在我为某些问题困惑沮丧时，了解到别人是如何处理类似问题将会对我有所帮助。
12.当我感到沮丧时，我会向别人寻求安慰。
12.当我感到沮丧时，我会向别人寻求安慰。
13.因为快乐是相互传染的，所以当我快乐的时候，我会找其他人分享。
13.因为快乐是相互传染的，所以当我快乐的时候，我会找其他人分享。
14.当我烦恼时，别人安慰我不要担心能够缓解我的情绪。
14.当我烦恼时，别人安慰我不要担心能够缓解我的情绪。
15.当我悲伤时，了解其他人曾经是如何处理类似情绪能够帮助我应对情绪问题。
15.当我悲伤时，了解其他人曾经是如何处理类似情绪能够帮助我应对情绪问题。
16.当我悲伤时，我会主动联系其他人来确认自己被大家关心着。
16.当我悲伤时，我会主动联系其他人来确认自己被大家关心着。
17.有人告诉我不要担心，能够让我在焦虑时冷静下来。
17.有人告诉我不要担心，能够让我在焦虑时冷静下来。
18.当我情绪高涨时，我会联系其他人和他们分享喜悦。
18.当我情绪高涨时，我会联系其他人和他们分享喜悦。
19.当我悲伤时，我会寻求他人的安慰。
19.当我悲伤时，我会寻求他人的安慰。
20.在心烦意乱时，我会想别人在我这种情况下会怎么做。
20.在心烦意乱时，我会想别人在我这种情况下会怎么做。
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7.
以下是对人们管理自身情绪状态的相关描述。请仔细阅读每条语句，然后点选您对这句话的认可程度，从1（我完全不同意）到7（我非常同意）。请完成对每一个描述的判断，答案没有对错之分。
完全不同意很不同意有点不同意中性有点同意很同意完全同意
1.当我想感受多一些积极情绪时（例如喜悦，愉快），我会去改变自己思考问题的角度。
1.当我想感受多一些积极情绪时（例如喜悦，愉快），我会去改变自己思考问题的角度。
2.我不会表露自己的情绪。
2.我不会表露自己的情绪。
3.当我想少感受一些消极情绪（如悲伤或愤怒）时，我会改变自己思考问题的角度。
3.当我想少感受一些消极情绪（如悲伤或愤怒）时，我会改变自己思考问题的角度。
4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让他们表露出来。
4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让他们表露出来。
5.当面对压力情境时，我会让自己以一种镇定平和的方式来思考问题。
5.当面对压力情境时，我会让自己以一种镇定平和的方式来思考问题。
6.我控制自己情绪的方式是不表达它们。
6.我控制自己情绪的方式是不表达它们。
7.当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
7.当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
8.我会通过改变自己对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
8.我会通过改变自己对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
9.当感受到消极情绪时，我确定不会表露它们。
9.当感受到消极情绪时，我确定不会表露它们。
10.当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
10.当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
请针对您最近1周情绪状况来回答下面问题，无需思考，我们将对您全部信息进行保密。谢谢！
*
8.
A.我感到紧张(或痛苦)
根本没有
有时
大多数时候
几乎所有时候
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9.
B. 我对以往感兴趣的事情还是有兴趣。
肯定一样
不像以前那样多
只有一点儿
基本上没有了
*
10.
C. 我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生。
根本没有
有一点，但并不使我苦恼
是有，但并不太严重
非常肯定和十分严重
*
11.
D. 我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面。
我经常这样
现在已经不大这样了
现在肯定是不太多了
根本没有
*
12.
E.我的心中充满烦恼。
偶然如此
时时，但并不轻松
常常如此
大多数时间
*
13.
F. 我感到愉快。
大多数
有时
并不经常
根本没有
*
14.
G.我能够安闲而轻松地坐着。
肯定
经常
并不经常
根本没有
*
15.
H.我对自己的仪容(打扮自己)失去兴趣。
我仍象以往一样关心
我可能不是非常关心
并不象我应该做到的那样关心
肯定
*
16.
I.我有点坐立不安，好象感到非要活动不可。
根本没有
并不很多
是不少
确实非常多
*
17.
J.我对一切都是乐观地向前看。
差不多是这样做的
并不完全是这样做的
很少这样做
几乎从来不这样做
*
18.
K.我突然发现恐慌感.
根本没有
并非经常
时常
确实很经常
*
19.
L.我好象感到情绪在渐渐低落。
根本没有
有时
很经常
几乎所有的时间
*
20.
M.我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了。
根本没有
有时
很经常
非常经常
*
21.
N.我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目。
常常如此
有时
并非经常
很少
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