测试你的依恋类型

请阅读下列语句，并衡量你对情感关系的感受程度。请考虑你的所有关系（过去的和现在的），并回答有关你在这些关系中通常感受的题目。如果你从来没有卷入进情感关系中，请按你认为的情感会是怎样的来回答。 

请在量表的每题之后的括号里填写与你的感受一致的数字1~5。

1代表完全不符合，2代表较不符合，3代表不能确定，4代表较符合，5代表完全符合。

第4~10题的1代表完全符合，2代表较符合，3代表不能确定，4代表较不符合，5代表完全不符合
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1.
我发现与人亲近比较容易。
完全不符合
完全符合
*
2.
我不在乎别人太亲近我。
完全不符合
完全符合
*
3.
我对别人建立亲密的关系感到很舒服。
完全不符合
完全符合
*
4.
和别人亲近使我感到有些不舒服。
完全符合
完全不符合
*
5.
当有人在情感上太亲近我时，我感到不舒服。
完全符合
完全不符合
*
6.
情侣想要我在情感上更亲近一些，这常使我感到不舒服。
完全符合
完全不符合
*
7.
我发现当我需要别人帮助时，没人会帮我。
完全符合
完全不符合
*
8.
我不能肯定，在我需要时，总找得到可以依赖的人。
完全符合
完全不符合
*
9.
我发现我很难完全信赖别人。
完全符合
完全不符合
*
10.
我发现要我去依赖别人很困难。
完全符合
完全不符合
*
11.
能依赖别人让我感到很舒服。
完全不符合
完全符合
*
12.
我知道当我需要别人帮助时，总有人会帮我。
完全不符合
完全符合
13.
计算亲近依赖均分（1~12题的总分和÷12）
*
14.
我时常担心情侣不想和我在一起
完全不符合
完全符合
*
15.
我发现别人并不愿像我希望的那样亲近我。
完全不符合
完全符合
*
16.
.当我对别人表达我的情感时，我害怕他们与我的感觉会不一样。
完全不符合
很满意
*
17.
我时常担心情侣并不真心爱我
完全不符合
完全符合
*
18.
我时常怀疑情侣是否真正关心我
完全不符合
完全符合
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19.
我想与人亲近，但担心自己会受到伤害
完全不符合
完全符合
20.
计算焦虑均分（14~19题的总分和÷6）
*
21.
你的依恋类型
安全型：亲近依赖均分>3，且焦虑均分<3
先占型：亲近依赖均分>3，且焦虑均分>3
回避型：亲近依赖均分<3，且焦虑均分<3
恐惧型：亲近依赖均分<3，且焦虑均分>3
22.
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