应对方式评定量表CSQ

*
1、能理智地应付困境
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
2：善于从失败中吸取经验
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
3：制定一些克服困难的计划并按计划去做
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
4：常希望自己已经解决了面临的困难
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
5：对自己取得成功的能力充满信心
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
6：认为“人生经历就是磨难”
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
7：常感叹生活的艰难
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
8：专心于工作或学习以忘却不快
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
9：常认为“生死有命，富贵在天"
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
11：请求别人帮助自己克服困难
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
12：常只按自己想的做，且不考虑后果
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
13：不愿过多思考影响自己的情绪的问题
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
14：投身其他社会活动，寻找新寄托
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
15：常自暴自弃
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
16：常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
17：常想“这不是真的就好了”
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
18：认为自己的失败多系外因所致
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
19：对困难采取等待观望任其发展的态度
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
20：与人冲突，常是对方性格怪异引起
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
21、常向引起问题的人和事发脾气
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
22：常幻想自己有克服困难的超人本领
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
23：常自我责备
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
24：常用睡觉的方式逃避痛苦
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
25：常借娱乐活动来消除烦恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
26：常爱想些高兴的事自我安慰
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
27：避开困难以求心中宁静
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
28：为不能回避困难而懊恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
29：常用两种以上的办法解决困难
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
30：常认为没有必要那么费力去争成败
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
31：努力去改变现状，使情况向好的一面转化
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
32：借烟或酒消愁
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
33：常责怪他人
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
34：对困难常采用回避的态度
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
35：认为“退后一步自然宽”
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
36：把不愉快的事埋在心里
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
37：常自卑自怜
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
38：常认为这是生活对自己不公平的表现
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
39：常压抑内心的愤怒与不满
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
40：吸取自己或他人的经验去应付困难
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
41：常不相信那些对自己不利的事
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
42：为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
43：常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
44：常告诫自己“能忍者自安”
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
45：常祈祷神灵保佑
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
46：常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
47：自己能力有限，只有忍耐
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
48：常怪自己没出息
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
49：常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
50：常抱怨自己无能
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
51：常能看到坏事中有好的一面
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
52：自感挫折是对自己的考验
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
53：向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
54：平心静气，淡化烦恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
55：努力寻找解决问题的办法
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
56：选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
57 总怪自己不好
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
58：经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
59：常自感运气不好
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
60：向他人诉说心中的烦恼
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
61：常自感无所作为而任其自然
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
*
62：寻求别人的理解和同情
是，有效
是，比较有效
是，无效
否
问卷星提供技术支持
举报