关于情绪管理的调查问卷

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1.
你的性别是？
A男
B女
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2.
你在重要的日子前一天是否会睡不着？
A是
B否
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3.
你容易冲动，随性行事吗？
A是
B否
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4.
在多数时间里，你的内心是否感到宁静和满足？
A是
B不是
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5.
你的性格类型？
A外向
B内向
C中性
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6.
你会突然不开心吗？
A会
B不会
C不确定
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7.
你对自己的情绪困扰的态度是？
A接纳
B逃避
C不在乎
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8.
是否觉得总是需要陪伴，否则容易产生寂寞、无助的情绪?
A经常会
B偶尔会
C从不
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9.
当自己与他人发生冲突或关系紧张时，你会怎么做？
A自己主动和好
B静下来好好谈谈
C冷战
D坚持己见
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10.
你会因为怕影响与别人的友好关系而不敢表达自己的不好情绪吗？
A会
B不会
C有时会
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11.
你能理解他人的情绪反应吗？
A能
B不能
C能却不会安慰他人
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12.
让你情绪产生困扰的来源主要是?【多选题】
A学生工作繁多
B对未来就业前途担忧
C人际关系紧张
D恋爱困扰
E家庭经济
F学业压力过大
G不太适应大学生活
H其他
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13.
出现情绪困扰时，你会选择何种方法解决【多选题】
A一个人呆着静静
B剧烈运动
C大哭或者大叫一场
D做其他事转移注意力
E自我开导
F其他
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14.
你最近经常有哪些情绪体验？【多选题】
A平和
B孤独
C喜悦
D烦躁
E焦虑
F空虚
G恐惧
H悲伤
I愤怒
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15.
你会不自觉地因为一些小事而发脾气吗？
A是
B否
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16.
是否有自己容易受到他人情绪的影响的感觉
是
偶尔
否
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17.
感觉自己是否能够管理好自己的情绪
是
否
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18.
你在生活中产生的不良情绪会带到人际交往和学习中吗？
A经常
B有时会
C不太会
D不会
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19.
是否会因为自己做不好某一事情而去否定自己
是
否
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20.
当情绪不佳的时候，你会先调节好情绪然后坚持学习？
A完全符合
B基本符合
C基本不符合
D完全不符合
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21.
出现情绪困扰后，一般多久会解决？
A睡一觉就没事了
B两三天
C一周
D长时间难以解决
22.
你又哪些管理情绪的好方法愿意和我们分享？（开放式回答）
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