匹兹堡睡眠质量指数（PSQI)

*睡眠效率计算方法：

睡眠效率=条目4（睡眠时间）/条目3（起床时间）-条目1（上床时间）×100%

PSQI总分=A+B+C+D+E+F+G

0-5分 睡眠质量很好

6-10分 睡眠质量还行

11-15分 睡眠质量一般

16-21分 睡眠质量很差
*
1.
近1个月，晚上上床睡觉通常在_____点钟
*
2.
近1个月，通常早上_____点起床
*
3.
近1个月，每夜通常实际睡眠_____小时（不等于卧床时间）
*
4.
近1个月，从上床到入睡通常需要______min
≤15min
16~30min
31~60min
≥60min
*
5.
近1个月，因下列情况影响睡眠而烦恼
无）＜1次/周1~2次/周≥3次/周
a.入睡困难（30min内不能入睡）
a.入睡困难（30min内不能入睡）
b.夜间易醒或早醒
b.夜间易醒或早醒
c.夜间去厕所
c.夜间去厕所
d.呼吸不畅
d.呼吸不畅
e.咳嗽或鼾声高
e.咳嗽或鼾声高
f.感觉冷
f.感觉冷
g.感觉热
g.感觉热
h.做噩梦
h.做噩梦
i.疼痛不适
i.疼痛不适
j.其它影响睡眠的事情
j.其它影响睡眠的事情
*
6.
近1个月，总的来说，您认为您的睡眠质量：
很好
较好
较差
很差
*
7.
近1个月，您用药物催眠的情况：
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
8.
近1个月，您常感到困倦吗？
无
＜1次/周
1~2次/周
≥3次/周
*
9.
近1个月您做事情的精力不足吗？
没有
偶尔有
有时有
经常有
*
10.
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