你了解自己吗？－－心理健康测试

您的姓名：

您的性别：

基本信息：

1、上床后，怎么也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。

2、心情焦躁不安，做事没有效率，情绪不停的变化，精力不集中，健忘——符合其中某项。

3、懒得做任何事情，也没有做的精神，虽然很焦急，认为“这样不行”，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

4、与人见面感到麻烦。

5、对诸如“口中积着唾液”、“对自己身体有怪味”或“口臭”等事情很在意。

6、某种想法浮现在脑海，难以忘记，做梦也排除不掉。

7、毫无道理的失败、严重失败、不道德或粗暴的事情、犯罪——有做了其中某项的感觉。

8、担心是否锁门和着火，躺在床上后，又起来确认，或刚一出门就返回之类的事情。

9、脸红，或与人见面时，又害怕给对方留下不愉快的印象的倾向。

10、一紧张就出汗或血一下涌上头，身体莫名其妙地开始颤动。

11、高处、宽广场所、上锁的狭窄房屋、电梯、隧道、地道、拥挤的人群——有害怕其中某项的倾向。

12、害怕特定的动物、交通工具(电车、公共汽车)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西。

13、感到被谁监视、被窥探或被人暗地说坏话。

14、某人想加害自己、企图陷害自己的感觉。

15、不触摸什么或不做占算之类的事情就不能外出不能从事工作，不能上台阶，走路不隔一块基石迈步就不舒服以及与此类似的事情。

16、伏案工作时，数纸的页数、铅笔的支数，对其他事情也是如此，不计算就不行。

17、从早饭到上学，或从放学到就寝，不按程序举行仪式就不行。

18、一天必须洗几次手，公用电话的话筒不擦就不能使用，或对不洁极端在意。

19、站在经常有人自杀的著名场所、悬崖边、大厦顶、路边、有摇摇晃晃跳下去的感觉。

20、面临担心的事情和困难的局面，就有呕吐、泻肚、胃痛、头痛、心脏病发作、发痛及发热症状。

21、白天，突然被不可抗拒的睡眠所袭扰，无论如何抵抗还是睡着了。

22、书看不进去，做作业或考试老是出错，认为是自己未来出现棘手问题的征兆。

23、对心脏和呼吸的声音非常介意，或为此难以成眠。

24、突然感到心脏的停止跳动，呼吸困难，要晕倒或类似的事情。

25、有虚构“灾难临头”或“遭受不幸”等畏惧事情的倾向。

26、非常担心是否患癌症、脑疾病、公害病、成人病、种种传染病及其他疾病。

27、悲观的看待诸事，无精打采，情绪忧郁、心情不好。

28、认为自己不行，或给周围的人添麻烦，虽然想活着，但又无可奈何。

29、除以上列举的症状之外，有判断“自己一定是神经症”的时候。

心理健康测试结果：
0-5分：请放心，你的心理非常健康，神经强韧，能顺利地适应现实。但是，也许过于强韧，请反省自己是否给周围的人“有点缺乏细致和灵活”的印象。
6-13分：大致还属于健康的范围。但是，你必须要改正“神经症与自己完全无关”的想法，你也有患神经症的可能性。
14-25分：你在精神方面有些疲劳，应减少工作量，或通过休假和娱乐改变情绪，应采取适当的治疗方法。
26-30分：是黄牌警告。你有可能患了神经症，建议去看心理医生。如在这种自我诊断中得分较高，就立即断定自己是神经症还为时过早，但有必要找专门的医生进行细致的检查。
你的得分