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焦虑与抑郁(SAS+SDS)自评量表
录音中...
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）； B：有时有（过去一周内，有1-2天有过这类情况）； C：大部分时间有（过去一周内，3-4天有过这类情况）； D：绝大部分时间有（过去一周内，有5-7天有过这类情况），根据你最近一个星期的实际情况在适当的选项里点击选择。
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性别
男
女
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你所处的年级为
大一
大二
大三
大四
下面共有40个题，请根据您最近一星期的实际情况进行选择
SDS自评量表
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1.我感到情绪沮丧，郁闷
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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2.我感到早晨心情最好
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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3.我要哭或想哭
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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4.我晚上睡眠不好
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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5.我吃饭像平时一样多
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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7.我感到体重减轻
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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8.我为便秘烦恼
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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9.我的心跳比平时快
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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10.我无缘无故感到疲劳
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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11.我的头脑跟平常一样清楚
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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12.我做事情象平时一样不感到困难
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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13.我坐卧不安，难以保持平静
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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14.我感到未来有希望
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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15.我比平时更容易生气激动
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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16.我觉得决定什么事很容易
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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17.我感到自己是有用的和不可缺少的人
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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18.我的生活很有意义
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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19.假若我死了别人会过得更好
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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20.我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
SAS自评量表
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21、我觉得比平常容易紧张和着急
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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22、我无缘无故地感到害怕
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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23、我容易心里烦乱或觉得惊恐
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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24、我觉得我可能将要发疯
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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25、我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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26、我手脚发抖打颤
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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27、我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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28、我感觉容易衰弱和疲乏
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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29、我觉得心平气和，并且容易安静坐着
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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30、我觉得心跳很快
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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31、我因为一阵阵头晕而苦恼
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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32、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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33、我呼气吸气都感到很容易
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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34、我手脚麻木和刺痛
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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35、我因为胃痛和消化不良而苦恼
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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36、我常常要小便
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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37、我的手常常是干燥温暖的
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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38、我脸红发热
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
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39、我容易入睡并且一夜睡得很好
反向评分题
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
*
40、我做恶梦
1、没有或很少时间有
2、有时有
3、大部分时间有
4、绝大部分或全部时间都有
内卷
*
您对“内卷”的了解程度如何？
完全不了解
稍微知道一点
一般般
比较了解
很了解
了解程度
了解程度
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您觉得身边的内卷程度高吗？
完全没有感受到(0)
非常严重(10)
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您觉得哪一类学科最容易产生内卷现象？
【排序题】
数理基础课
学科核心课
通识课（史纲一类的课程）
体育课
选修课
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您看到身边的人卷，您会加入他们吗？
会
不会
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您觉得自己是主动参与内卷还是被动参与内卷
主动
被动
*
你是否常常因需要做对自身提高没有实际效益的事情感到无奈
有一点
的确是这样
非常正确
*
你是否常因周围人的内卷，被迫进行一些不得不做但对自我提高没有实际效益的事
是
否
*
你的焦虑是否主要来源于内卷
有一点
的确是这样
非常正确
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你觉得内卷是一种好的现象吗？
很不好(0)
很好(10)
*
您觉得“内卷”一词是否被滥用了？（给原本正常的竞争现象扣上“内卷”的帽子）
是
否
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您觉得以下因素对内卷现象产生的影响程度如何？
几乎没有关系
有较小关系
一般
关系较大
关系特别大
对更高学分绩的追求
对更高学分绩的追求
老师的评价标准
老师的评价标准
同学间的竞争氛围
同学间的竞争氛围
家人的期许
家人的期许
对自身的高要求
对自身的高要求
发展前景（保研，出国，就业等）
发展前景（保研，出国，就业等）
评价对象得分
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