情绪量表
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一、PANAS量表
这是一个由
20
个描述不同情感、情绪的词汇组成的量表，请阅读每一个词语并根据自己
当前时刻
的真实感受选择相应的数字强度，1分表示几乎没有，2分表示比较少，3分表示中等程度，4分表示比较多，5分表示极其多
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1.
请输入您的被试编号
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2.
请问您的性别是
男
女
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您的姓名是
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4.
感兴趣的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
5.
心烦的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
6.
精神活力高的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
7.
心神不宁的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
8.
劲头足的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
9.
内疚的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
10.
恐惧的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
11.
敌意的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
12.
热情的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
13.
自豪的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
14.
易怒的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
15.
警觉性高的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
16.
害羞的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
17.
备受鼓舞的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
18.
紧张的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
19.
意志坚定的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
20.
注意力集中的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
21.
坐立不安的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
22.
有活力的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
*
23.
害怕的
几乎没有
1
2
3
4
5
极其多
二、情绪粒度量表
这个量表，用来测试一个人的情绪广度与对情绪的区分度。
选择方法：选项从1—5逐级增加或减少程度
未标注的题目：
5表示“这是对我的精确描述”，1代表“这完全不是对我的描述”。
标注（R）的题目请
反向
选择：
1表示“这是对我的精确描述”，5代表“这完全不是对我的描述”。
*
24.
在日常生活中，我体会不到很多种不同的感觉。
（R）
1
这是对我的精确描述
2
3
4
5
这完全不是对我的描述
*
25.
我能够意识到某一种既定情感中，细致的差别或者微妙的不同。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
26.
在我的一生中，我能够体会到广泛的、许许多多不同的感觉。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
27.
每一种情感对我来说都有着清楚而独特的意义。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
28.
我经常体会到的情绪都很有限。
（R）
1
这是对我的精确描述
2
3
4
5
这完全不是对我的描述
*
29.
我倾向于在相似的感觉之间做出清楚的区分。（比如：抑郁和忧伤，生气和恼火）。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
30.
我经历着丰富多样的情感。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
31.
我意识到每一种情绪都有着完全不同的含义。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
32.
在日常生活中，我不会体验到很多种类的感觉。
（R）
1
这是对我的精确描述
2
3
4
5
这完全不是对我的描述
*
33.
如果用颜色来形容不同的情绪，我可以注意到每一种颜色（情绪）内部的细微变异。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
34.
“感觉很好”或是“感觉很糟糕”——这样的表达足以描述我日常生活中的大多数感觉。
（R）
1
这是对我的精确描述
2
3
4
5
这完全不是对我的描述
*
35.
在所有的我拥有的感觉中，我能够意识到它们之间的细微差异。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
36.
我想要去经历广泛的、不同的感觉。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
*
37.
对于那些密切相关的情绪词汇之间的细微差别，我非常善于分辨。
1
这完全不是对我的描述
2
3
4
5
这是对我的精确描述
三、心境状态量表
这是一份心境状态量表，题目没有对错之分，只需要您回顾最近几周在的情绪状态，并按照实际情况回答即可。该量表为李克特5级量表，其程度从低到高依次为几乎没有、一点、适中、相当多、非常多。请仔细阅读每一题，选择出最符合您的选项。
*
38.
问题
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
1.紧张的
2.生气的
3.无精打采的
4.不快活的
5.轻松愉快的
6.慌乱的
7.为难的
8.心烦意乱的
9.气坏的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
10.劳累的
11.悲伤的
12.精神饱满的
13.集中不了注意力的
14.自信的
15.内心不安的
16.气恼的
17.精疲力尽的
18.沮丧的
19.主动积极的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
20.慌张的
21.坐卧不安的
22.烦恼的
23.倦怠的
24.忧郁的
25.兴致勃勃的
26.健忘的
27.有能力感的
28.易激动的
29.愤怒的
几乎没有
有一点
适中
相当多
非常地
30.疲惫不堪的
31.毫无价值的
32.富有活力的
33.有不确定感的
34.满意的
35.担忧的
36.狂怒的
37.抱怨的
38.孤弱无助的
39.劲头十足的
40.自豪的
评价对象得分
(?)
A.男
B.女
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