马斯洛安全感量表

1.本量表共75题，请在10分钟左右完成，选择“是”或“否”。如果实在不好回答，可以选择“不清楚”，但尽量避免选择该项。
2.这些问题旨在测量自我的安全感，所以每道题的答案没有好坏之分。请对自己诚实，不必有任何顾虑，凭直觉回答即可。
3.评分方式：每答一题计1分。
4.大部分选“不清楚”的都不计分，只有4个计分。
5.提交后即可看到等级水平。
*1.
通常，我更愿与人呆在一起，而不是个人独处。
*2.
在社交方面我感到轻松。
*3.
我缺乏自信。
*4.
感到自己已经得到了足够的赞扬。
*5.
我经常感到对世事的不满。
*6.
我感到人们像尊重他人一样地尊重我。
*7.
一次窘迫的经历会使我在很长时间内感到不安和焦虑。
*8.
我对自己感到满意。
*9.
一般说来，我不是一个自私的人。
*10.
我倾向于通过逃避来避免一些不愉快的事情。
*11.
当我与别人在一起时，我也常常会有一种孤独的感觉。
*12.
我感到生活对我来说是公平的。
*13.
当朋友批评我时，我是可以接受的。
*14.
我很容易气馁。
*15.
我通常对绝大多数人都是友好的。
*16.
我经常感到活着没有意思。
*17.
一般说来，我是一个乐观主义者。
*18.
我认为我是一个相当敏感的人。
*19.
一般说来，我是一个快活的人。
*20.
通常，我对自己抱有信心。
*21.
我常常自己感到不自然。
*22.
我对自己不是很满意。
*23.
我经常情绪低落。
*24.
在我与每个人第一次见面时，我常常感到对方可能不会喜欢我。
*25.
我对自己有足够的信心。
*26.
通常，我认为大多数人都是可以信任的。
*27.
我认为，在这个世界上我是一个有用的人。
*28.
一般说来，我与他人相处很融洽。
*29.
我经常为自己的未来发愁。
*30.
我感到自己是坚强有力的。
*31.
我很健谈。
*32.
我有一种自己是别人的负担的感觉。
*33.
我在表达自己感情方面存在困难。
*34.
我时常为他人的幸运而感到欣喜。
*35.
我经常感到似乎遗忘了什么事情。
*36.
我是一个比较多疑的人。
*37.
一般说来，我认为世界是一个适于生存的好地方。
*38.
我很容易不安。
*39.
我经常反省自己。
*40.
我是在按照自己的意愿生活，而不是按照其他什么人的意愿在生活。
*41.
当事情没办好时，我为自己感到悲哀和伤心。
*42.
我感到自己在工作和职业上是一个成功者。
*43.
我通常愿意让别人了解我究竟是怎样一个人。
*44.
我感到自己没有能很好地适应生活。
*45.
我经常抱着“车到山前必有路”的信念而坚持将事情做下去。
*46.
我感到生活是一个沉重的负担。
*47.
我被自卑所困扰。
*48.
一般说来，我感到还好。
*49.
我与异性相处得很好。
*50.
在街上，我曾因感到人们在看我而烦恼。
*51.
我很容易受伤害。
*52.
在这个世界上，我感到温暖。
*53.
我为自己的智力而忧虑。
*54.
通常，我使别人感到轻松。
*55.
对于未来，我隐隐有一种恐惧感。
*56.
我的行为很自然。
*57.
一般说来，我是幸运的。
*58.
我有一个幸福的童年。
*59.
我有许多真正的朋友。
*60.
在多数时间中我都感到不安。
*61.
我不喜欢竞争。
*62.
我的家庭环境很幸福。
*63.
我时常担心会遇到飞来的横祸。
*64.
在与人相处时，我常常会感到很烦燥。
*65.
一般说来，我很容易满足。
*66.
我的情绪时常会一下子从非常高兴变得非常悲哀。
*67.
一般说来，我受到人们的尊重和尊敬。
*68.
我可以很好地与别人配合工作。
*69.
我感到自己不能控制自己的情感。
*70.
我有时感到人们在嘲笑我。
*71.
一般说来，我是一个比较陌生的人。
*72.
总的说来，我感到世界对我是公正的。
*73.
我曾经因怀疑一些事情并非真实而苦恼。
*74.
我经常受到羞辱
*75.
我经常感到自己被人们视为异乎寻常
结果说明：
1. 51分以上，属于正常范围；
2. 45~50分，有不安全的倾向；
3. 37~44分，有不安全感；
4. 36分以下，具有严格的不安全感，即存在严重的问题。
满满的安全感是什么感觉？
如何补足缺失的安全感？
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