自我控制能力量表
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1.
您的姓名：
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您的性别：
男
女
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3.
年龄
1.完全不符合 2.不符合 3.不确定 4.符合 5非常符合（由左到右程度逐渐提高）
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4.
我能很好地抵制诱惑
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5.
对我来说改掉坏习惯的困难的
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6.
我是懒惰的
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7.
我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情
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8.
人们相信我能坚持行动计划
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9.
对我来说，早上起床是一件困难的事情
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10.
大家说我是冲动的
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11.
大家说我是冲动的
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12.
我太能花钱了
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13.
我会因为情感而激动得不能自持
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14.
我做的很多事情是因为一时冲动
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15.
大家说我有钢铁般的自制力
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16.
有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务
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17.
我难以集中注意力
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18.
我能为一个长远的目标高效地工作
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19.
有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误的
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20.
我常常考虑不周就付诸行动
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21.
我太容易发脾气
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22.
我经常打扰别人
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23.
我有时会饮酒（上网）过度
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评价对象得分
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A.男
B.女
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