疫情心理健康自评量表

* 1 、见到不戴口罩的人，就有深深的恐惧之感
* 2 、看见或听到有人咳嗽、打喷嚏就紧张不已，害怕被感染
* 3 、时时刻刻在注意自己的行为是否会有被感染的风险
* 4 、想开窗通风，但又害怕病毒随风而入
* 5 、不停地刷关于新冠肺炎的资讯，不及时了解疫情的最新进展就会坐立难安
* 6 、反复在家里进行消毒，把会触碰的东西都用酒精擦拭好几遍
* 7 、关于疫情可怕的想象总是止不住地在脑海里出现(比如自己感染、疫情进一步扩散)
* 8 、一天内洗手次数频繁，但还是觉得双手不够干净
* 9 、比平时更加积极地分享一些自己认为有用的或是感到触动的信息
* 10 、常常因为接收到过多的疫情信息，不知道应该相信哪些而产生迷茫的感觉
* 11 、看到身边的人怎么做也会跟着采取同样的防疫措施
* 12 、容易相信一些后来被证伪的谣言或信息
* 13 、出现与新型肺炎相似的症状时，会忍不住怀疑自己是否被感染
* 14 、会比平时吃更多的营养品、保健品，甚至是药物
* 15 、身体有点不适就怀疑自己是否感染新型肺炎
* 16 、想去、甚至已经去过医院确认自己是否被感染
* 17 、对什么都没有兴趣
* 18 、觉得闷闷不乐，情绪低沉
* 19 、觉得自己很没用
* 20 、没有食欲，体重明显减轻
* 21 、看到身边有人不按要求做好防护，会觉得这些人不负责任，且应该受到惩罚
* 22 、每次看到疫情加重，就会想到那些导致当下情境的人，并为此感到愤怒
* 23 、如果身边人对疫情表现得大意或不在乎，会忍不住去批评或指责他们
* 24 、想到最近发生的种种事情，感觉怒气难忍完全不像我
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