情绪调节问卷（EQR） Gross & John 9/03

情绪调节问卷旨在评估个体在两种情绪调节策略的习惯性使用上的差异：认知重新评价和表达抑制。
引用
Gross, J.J., & John, O.P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 85, 348-362.
说明和项目
我们将有一些关于您的情绪生活的问题要问您，尤其是如何控制(也就是，调节和管理)你的情绪。下面的问题涉及到情感生活的两个方面。一个是你的情感体验，或者你内心的感受。另一个是你的情感表达，或者你如何用你的话语、手势或行为来表达你的情感。尽管下面的一些问题看起来彼此相似，但它们在重要方面有所不同。请使用以下量表回答每一项问题：
1-------------2-----------3----------4-----------5---------6----------7
完全不同意                              中性                                     完全同意

注意
不要改变项目顺序，因为问卷开头的第1和第3项定义了术语“正面情绪”和“负面情绪”。
评分（不需要颠倒）
重新评估项目：1，3，5，7，8，10；抑制项目：2，4，6，9。
*1.
情绪调节问卷
1 当我想感受一些积极的情绪（如快乐或高兴）时，我会改变自己思考问题的角度。
2 我不会表露自己的情绪。
3 当我想少感受一些消极的情绪 (如悲伤或愤怒) 时， 我会改变自己思考问题的角度。
4 当当感受到积极情绪时，我会很小心的不让它们表露出来。
5 当在面对压力情境时, 我会使自己以一种有助于保持平静的方式来考虑它。
6 我控制自己情绪的方式是不表达它们。
7 当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对情境的考虑方式。
8 我会通过改变对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
9 当感受到消极的情绪时，我確定不会表露它们。
10 当我想少感受一些消极的情绪时, 我会改变自己对情境的考虑方式。
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