个人评价量表

个人评价问卷（Personal   Evaluation  Inventory，PEI）是用来评定自我评价的一个方面 ——自信。一般认为自信是一个人对自己能力或技能的感受，使对自己有效地应付各种环境的能力主观评价。以下列出了许多反映了普遍的情感、态度和行为的陈述、请仔细阅读每一个陈述，考虑一下它是否使用于你。尽量诚实、准确的做答，但没有必要每一条都刻意花太多时间。除非特别标明时间界限、否则请考虑一下近两个月内这些条目对你是否适用：各陈述的选项为“1非常同意”，“2基本同意”，“3基本不同意”，“4非常不同意”。
* 姓名
* 1 我是个会交际的人。
* 2* 近几天来有好几次我对自己非常失望。
* 3* 使我烦恼的是我的模样不能更好看点。
* 4 维持一个令人满意的爱情关系对我没有困难。
* 5 此刻我比几周来更为快乐。
* 6 我对自己的身体外貌感到满意。
* 7* 有时我不去参加球类及非正式的体育活动，因为我认为自己对此不擅长。
* 8* 当众讲话会使我不舒服。
* 9* 我愿意认识更多的人，可我又不愿外出和同他们见面。
* 10 体育运动是我的擅长之一。
* 11 学业表现是显示我的能力、让别人认识我的成绩的一个方面。
* 12 我比一般人长得好看。
* 13* 在公共场合演节目和讲话，我想都不敢想。
* 14 想到大多数体育活动时，我便充满热情和渴望，而不是疑惧和焦虑。
* 15* 即使身处那些我过去曾应付的很好的场合，我仍然常常对自己没把握。
* 16 我常怀疑自己是否有这份天资，能成功地实现我的职业和专业目标。
* 17 我比与我年龄、性别相同的大多数人更擅长体育。
* 18* 我缺少使我成功的一些重要能力。
* 19 当我当众讲话时，我常常有把握做到清楚、有效地表达自己的看法。
* 20  我真庆幸自己长的漂亮。
* 21* 我已经意识到，与同我竞争的大多数人相比，我并不是个好学生。
* 22* 最近几天，我对自己不满意的地方比以往更多。
* 23* 对体育运动不擅长是我的一个很大的缺点。
* 24 对我来说，结识一个新朋友是我所盼望的愉快感受。
* 25* 许多时候，我感到自己不像身边许多人那样有本事。
* 26 在晚会或其他社交聚会上，我几乎从未感到过不舒服。
* 27  比起大多数人来，我更少怀疑自己的能力。
* 28* 我在建立爱情关系上，比大多数人困难更多。
* 29* 今天我比平常对自己的能力更无把握。
* 30* 令我烦恼的是，我在智力上比不上其他人。
* 31  当事情变的糟糕时，我通常相信自己能妥善地处理它们。
* 32* 我比大多数人更为担心自己在公共场合讲话的能力。
* 33 我比我认识的多数人更自信。
* 34* 当我考虑继续约会时，我感到紧张或没把握。
* 35* 大多数人可能会认为我的外表没有吸引力。
* 36 当我学一门新课时，我通常可以肯定自己在结束时成绩处于班上前1/4内。
* 37 我像大多数人一样有能力当众讲话。
* 38* 当我参加社交聚会时，常感到很笨拙和不自在。
* 39 通常我的爱情生活似乎比大多数人好。
* 40* 有时我因为不想当众发言回避上课或做其它事情。
* 41 当我必须通过重要的考试或其它专业任务时，我知道自己能行。
* 42 我似乎比大多数人更擅长结识新朋友。
* 43  我今天比平时更为自信。
* 44* 我时时避开那些我有可能会与之产生爱情关系的人，因为我在他们身边会感到太紧张。
* 45* 我希望我能改变自己的容貌。
* 46 我比大多数人更少担心在公共场合讲话。
* 47 现在我感到比平时更乐观和积极。
* 48 对我来说，吸引一个渴慕得到的男朋友或女朋友从来不成问题。
* 49* 假如我更自信一点，我的生活就会好一些。
* 50 我追求那些智力上富有挑战性的活动，因为我知道我能比大多数人做得更好。
* 51  我能毫无困难地得到许多约会。
* 52* 我在人群中不能像大多数人那样感到舒服。
* 53* 今天我比平时对自己更无把握。
* 54*  要是我长得更好看一点，我会在约会上更成功。
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