人际情绪调节量表修订汉化

本问卷由4部分构成,答案没有对错，请就自身实际情况和感受进行填写。
*1.
性别
2.
年龄
周岁
*3.
民族
*4.
户籍来源
*5.
年级
*6.
以下是对人们如何通过其他人来管理自身情绪状态的相关描述。请仔细阅读每条语句，然后点选您对这句话的认可程度，从1（我完全不认同）到5（我非常认同）。请完成对每一个描述的判断，答案没有对错之分。
完全不认同有点认同中度认同大部分认同完全认同
1.了解别人如何处理应对他们的情绪问题对我有益。
2.当别人提醒我事情并不像看上去的那么糟糕时，能帮助我缓解自己的沮丧、抑郁情绪。
3.在我高兴时，我喜欢和其他人一起分享自己的喜悦。
4.当我难过时，我会寻求他人的同情安慰。
5.在我担心某些事情的时候，了解别人处理这些事情的办法对我很有帮助。
6.当我特别高兴时，如果有其他人在场的话会让我感到非常愉悦。
7.在我情绪低落时，有人提醒我还有其他人的处境更糟糕有助于缓解我的情绪。
8.当我高兴时，我喜欢和别人在一起来放大这种愉悦的情绪。
9.心情不好时，我常常会向愿意安慰我的人诉苦。
完全不认同有点认同中度认同大部分认同完全认同
10.在我情绪低落时，其他人让我认识到事情还不是最糟糕时，能够缓解我的消极情绪。
11.在我为某些问题困惑沮丧时，了解到别人是如何处理类似问题将会对我有所帮助。
12.当我感到沮丧时，我会向别人寻求安慰。
13.因为快乐是相互传染的，所以当我快乐的时候，我会找其他人分享。
14.当我烦恼时，别人安慰我不要担心能够缓解我的情绪。
15.当我悲伤时，了解其他人曾经是如何处理类似情绪能够帮助我应对情绪问题。
16.当我悲伤时，我会主动联系其他人来确认自己被大家关心着。
17.有人告诉我不要担心，能够让我在焦虑时冷静下来。
18.当我情绪高涨时，我会联系其他人和他们分享喜悦。
19.当我悲伤时，我会寻求他人的安慰。
20.在心烦意乱时，我会想别人在我这种情况下会怎么做。
*7.
以下是对人们管理自身情绪状态的相关描述。请仔细阅读每条语句，然后点选您对这句话的认可程度，从1（我完全不同意）到7（我非常同意）。请完成对每一个描述的判断，答案没有对错之分。
完全不同意很不同意有点不同意中性有点同意很同意完全同意
1.当我想感受多一些积极情绪时（例如喜悦，愉快），我会去改变自己思考问题的角度。
2.我不会表露自己的情绪。
3.当我想少感受一些消极情绪（如悲伤或愤怒）时，我会改变自己思考问题的角度。
4.当感受到积极情绪时，我会很小心的不让他们表露出来。
5.当面对压力情境时，我会让自己以一种镇定平和的方式来思考问题。
6.我控制自己情绪的方式是不表达它们。
7.当我想多感受一些积极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
8.我会通过改变自己对情境的考虑方式来控制自己的情绪。
9.当感受到消极情绪时，我确定不会表露它们。
10.当我想少感受一些消极的情绪时，我会改变自己对所处情境的思考方式。
请针对您最近1周情绪状况来回答下面问题，无需思考，我们将对您全部信息进行保密。谢谢！
*8.
A.我感到紧张(或痛苦)
*9.
B. 我对以往感兴趣的事情还是有兴趣。
*10.
C. 我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生。
*11.
D. 我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面。
*12.
E.我的心中充满烦恼。
*13.
F. 我感到愉快。
*14.
G.我能够安闲而轻松地坐着。
*15.
H.我对自己的仪容(打扮自己)失去兴趣。
*16.
I.我有点坐立不安，好象感到非要活动不可。
*17.
J.我对一切都是乐观地向前看。
*18.
K.我突然发现恐慌感.
*19.
L.我好象感到情绪在渐渐低落。
*20.
M.我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了。
*21.
N.我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目。
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