应对方式评定量表CSQ

* 1、能理智地应付困境
* 2：善于从失败中吸取经验
* 3：制定一些克服困难的计划并按计划去做
* 4：常希望自己已经解决了面临的困难
* 5：对自己取得成功的能力充满信心
* 6：认为“人生经历就是磨难”
* 7：常感叹生活的艰难
* 8：专心于工作或学习以忘却不快
* 9：常认为“生死有命，富贵在天"
* 10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
* 11：请求别人帮助自己克服困难
* 12：常只按自己想的做，且不考虑后果
* 13：不愿过多思考影响自己的情绪的问题
* 14：投身其他社会活动，寻找新寄托
* 15：常自暴自弃
* 16：常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
* 17：常想“这不是真的就好了”
* 18：认为自己的失败多系外因所致
* 19：对困难采取等待观望任其发展的态度
* 20：与人冲突，常是对方性格怪异引起
* 21、常向引起问题的人和事发脾气
* 22：常幻想自己有克服困难的超人本领
* 23：常自我责备
* 24：常用睡觉的方式逃避痛苦
* 25：常借娱乐活动来消除烦恼
* 26：常爱想些高兴的事自我安慰
* 27：避开困难以求心中宁静
* 28：为不能回避困难而懊恼
* 29：常用两种以上的办法解决困难
* 30：常认为没有必要那么费力去争成败
* 31：努力去改变现状，使情况向好的一面转化
* 32：借烟或酒消愁
* 33：常责怪他人
* 34：对困难常采用回避的态度
* 35：认为“退后一步自然宽”
* 36：把不愉快的事埋在心里
* 37：常自卑自怜
* 38：常认为这是生活对自己不公平的表现
* 39：常压抑内心的愤怒与不满
* 40：吸取自己或他人的经验去应付困难
* 41：常不相信那些对自己不利的事
* 42：为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
* 43：常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
* 44：常告诫自己“能忍者自安”
* 45：常祈祷神灵保佑
* 46：常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
* 47：自己能力有限，只有忍耐
* 48：常怪自己没出息
* 49：常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
* 50：常抱怨自己无能
* 51：常能看到坏事中有好的一面
* 52：自感挫折是对自己的考验
* 53：向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法
* 54：平心静气，淡化烦恼
* 55：努力寻找解决问题的办法
* 56：选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
* 57 总怪自己不好
* 58：经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇
* 59：常自感运气不好
* 60：向他人诉说心中的烦恼
* 61：常自感无所作为而任其自然
* 62：寻求别人的理解和同情
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