大学生睡眠质量调查问卷
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1.
您的性别：
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您一般几点钟睡觉
20:00-22:00
22:00-00:00
00:00-02:00
其他
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4.
您平常需要多长时间才能入睡
10分钟
10-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
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5.
您平均每天晚上睡多少个小时
8小时以上
6-8小时
4-6小时
4小时以下
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6.
您睡觉时会常有以下情况吗
【多选题】
做梦
磨牙
说梦话
打鼾声
睡时易惊醒
无
*
7.
您被惊醒后能再次入睡吗
很容易
较容易
较难
很难
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8.
您第二天醒来的方式
自然醒
被闹钟或同学叫醒
其他
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9.
您早上醒来的感觉怎样
很好很舒服，精力充沛
还好，算是解困了
没感觉
还是很累，很想睡
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10.
您白天的精神怎么样
很好，思维敏捷
一般能完成计划
很困，上课会睡觉
很累，什么事都不想做
*
11.
您有午休的习惯吗
有
无
看情况而定
*
12.
您的舍友与你相同时间睡觉吗
相同
比我早睡
比我晚睡
舍友睡不定时
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13.
您认为您的睡眠时间与理想睡眠时间相差多少
没有相差，很充足
少一个小时
少两个小时
少两个小时以上
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14.
您有如下情况吗
情绪稳定性差（焦虑（社团活动、早一有课等），抑郁）
引起强烈不适感知的病状（慢性疼痛、呼吸困难、胃肠道疾病等）
无
*
15.
您有下列哪种引起睡眠不良的因素
【多选题】
深夜娱乐（打游戏，刷视频，网购，追剧等）
舍友起夜或早起
外界环境吵闹
光源影响
天气因素（春困秋乏、刮风下雨、太冷、太热等）
其他
*
16.
您认为是什么压力使你难以入眠
【多选题】
学习压力
就业压力
人际关系
家庭因素
感情压力
无
*
17.
您进行体育锻炼的强度怎样
轻微运动（如散步、做广播体操、打门球等）
小强度的不太紧张的运动（如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等）
中等强度的较激烈持久的运动（如骑自行车、跑步、打乒乓球等）
呼吸急促、出汗很多的大强度的，但不持久的运动（如打羽毛球、篮球、网球、足球等）
呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动（如赛跑、成套健美操练习、游泳等）
其他
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18.
您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟
10分钟以下
11至20分钟
21至30分钟
31至59分钟
60分钟以上
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19.
您一个月进行几次上述体育活动
一个月1次以下
每周3至5次
一个月2至3次
大约每天1次
每周1到2次
其他
*
20.
您喜欢什么项目的体育锻炼
【多选题】
散步、跑步
旅游、郊游
体育、舞蹈
球类
跳绳
太极拳、养生术
健身器活动
游泳
其他
评价对象得分
(?)
A.男
B.女
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