自我情绪调节调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于自我情绪控制与调节方面的调查，恳请您用几分钟的时间帮忙做一下问卷。本问卷实行匿名制，所有数据只用于课堂作业的统计分析，请您放心填写。题目选择无对错之分，请您按照自己的实际状况填写，谢谢您！
*1.
您的姓别
*2.
您目前是
*3.
您来自
*4.
你常感到无忧无虑
*5.
您常觉得不如别人
*6.
当您处于巨大压力下，有时觉得自己快崩溃
*7.
您很少觉得孤单或抑郁
*8.
您觉得紧张或神经过敏
*9.
您有时觉得自己毫无价值
*10.
您很少觉得害怕或紧张
*11.
您常对他人对待您的方式生气
*12.
当事情出错时，您常常觉得沮丧想要放弃
*13.
你很少悲伤或沮丧
*14.
您常常觉得无助，并希望其他人来解决您的问题
*15.
您有时感到羞愧，以至于想要躲起来
*16.
您常对别人责备求全
*17.
您与异性相处时感到羞愧不自在
*18.
您的感情容易受到伤害
*19.
您常感到别人不理解您，不同情您
*20.
您常感到别人对您不友好，不喜欢您
*21.
您常感到任何事都比不上他人
*22.
您常感到对别人神经过敏
*23.
在公共场合吃东西，您会感到很不舒服
*24.
您很难控制自己的情绪
*25.
您常对自己的情绪感到困惑
*26.
当您心烦意乱时，就会变得失控
*27.
当您心烦意乱时，您相信自己将会保持这种状态很长时间
*28.
当您心烦意乱时，很难控制自己的行为
*29.
当您心烦意乱时，您相信没有什么事可以让自己感觉好一点
*30.
当您心烦意乱时，常觉得自己很糟糕
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