新冠科普心理量表

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        如果我们在刚才谈到的征兆中发现有一些与自己的状况吻合，但是不确定自己是否需要接受援助还是只需要自己的心里调整就可以度过，那么我们可以进一步完成以下的自评步骤，根据自评表后面的评分标准做出判断。
表A：请仔细阅读以下测试题目，选出最能反映你情况的答案。在过去2周内，有多少时候你受以下任何问题的困扰？
* 1、感觉紧张，焦虑或者急切
* 2、不能停止或者控制担忧
* 3、对各种各样的事情担忧过多
* 4、很难轻松下来
* 5、因为不安而无法静坐
* 6、变得容易烦恼或者急躁
* 7、感到似乎将有可怕的事情发生
表B：在过去的2周内，以下问题出现的频率如何？

* 1、做事情没有兴趣、或者不愉快
* 2、感觉情绪低落，抑郁或者没有希望
* 3、入睡困难或者总是醒着，或者睡得太多
* 4、感觉疲倦或者精力不足
* 5、感觉胃口不好或者吃得过多
* 6、自我感觉很糟糕，或者感觉自己是个失败者，成为家庭的累赘
* 7、注意力集中困难，比如说无法集中注意力读报纸，无法看电视
* 8、周围的人感觉到你活动或者说话显得缓慢？或者相反，和平常相比你坐立不安，总是来回走动
* 9、有不如死掉或者用某种方式伤害自己的念头
* 10、如果你选择了其中的任何一个问题，这些问题在多大程度使得你工作困难，照顾家庭困难或者影响你和其他人交流
* 您在此次疫情中的身份角色？
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